一遇到重大事件的时候，翻来覆去睡不着觉，失眠；
失意时控制不住自己的情绪，心情低落，烦闷惆怅；
明明过得很不开心压力很大，却要逞强，佯装自己很坚强 。
以上种种都是因为我们只是暂时的隐藏了我们的情绪，没有正确的去处理我们的情绪 。
尼采在《善恶的彼岸》中说：
“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由 。”
冲动是魔鬼，一个无法管理好自己情绪的人，就像一颗随时会爆炸的炸弹，不仅伤人，也会害己 。
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人生最难抵挡的是诱惑
不妄没于势力，不诱惑于事态；心有长城，能挡狂澜万丈 。
做一个自律的人，就是能面对形形色色的诱惑，做到心不动、眼不迷、嘴不馋、手不伸 。
作家严歌苓拥有极致自律生活 。
她每天写作六小时，每隔一天就要游泳1000米 。
每隔一两年，严歌苓的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上 。
她出书就像交作业一样“规律”，她总会被问：“你怎么能写那么多书？”
严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单：
“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么 。”
自律的人能率真的面对自我，素心为人，自动屏蔽掉所有诱惑的信息 。

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11
人生最难保持的是健康
回望人生的上半场，因为年轻的缘故，很多人以为生命无比旺盛，于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额；
直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以 。
人到中年，越来越体会到：
身体不仅仅属于自己，家庭的幸福也与之息息相关 。
人生最难保持的是健康，但最需要保持的也是身体健康 。
因为只有身体健康，才是对自己、对家人最大的负责 。
自己的身体最宝贵，千万别愧对，自己的生命最可贵，千万别浪费 。请您转发分享，弘扬中华传统文化！
儒释道圣贤智慧

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