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鲫鱼
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鲫鱼
鲫鱼
鲫鱼帮助子宫收缩 鱼类 ， 尤其是鲫鱼 ， 富含蛋白质 ， 可以促进子宫修复 ， 提高子宫的收缩力 。
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南瓜
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南
瓜
南瓜
南瓜排毒南瓜中的果胶有很好的吸附性 ， 能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 ， 帮助新妈妈清除体内的毒素 。
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苹果
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苹
果
苹果
苹果产后第一水果苹果能润肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 由于性质温和 ， 对各种体质的产后新妈妈均适合 。
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海带
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海
带
海带
苹果产后第一水果苹果能润肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 由于性质温和 ， 对各种体质的产后新妈妈均适合 。
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猪血
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猪
血
猪血
猪血补血又排毒 。
猪血能产生一种解毒、清肠的分解物 ， 与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应 ， 易于将毒素排出体外 。
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香菇
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香菇
香菇
香菇预防产后感冒 香菇可增强人体免疫力 ， 有效预防感冒 。 产后新妈妈急需适应身体的新变化 ， 加强自己抵御病菌的能力 。
【阜新阳光大姐｜|产后第一周吃什么？10种食材清单送给你】来源： 阜新阳光大姐家政

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