家有小学生，早餐不凑合，7种早餐不重样，照着做1周不发愁( 二 ) 小学生正处在长身体的黄金时期

早餐七：牛肉酸黄瓜汉堡、牛奶、橙子。
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用牛肉搭配餐包，可以用肉馅做肉饼，也可以用牛排做肉饼。现成的牛排比较省事儿，家里可以存一点儿，蟹姐有时候直接用牛瘦肉，经过腌制之后煎熟，也非常好吃。这个需要用里脊肉，切成大小合适的厚片，加一点儿盐和生抽拌均匀，再加一点儿淀粉拌均匀，放在冰箱里冷藏保存，早上起来用炒锅或者平底锅煎炸，也非常好吃。一份煎牛奶，一个酸黄瓜，一碟黑胡椒酱，孩子吃的时候自己组合了，很好吃。
多说几句：
有朋友说，你这天天都有牛奶，还说不重样？因为孩子饭量小，需要想法办让她喝牛奶，如果早餐不喝奶，全天就没有时间喝奶了，不只孩子，我们一家早餐的汤水都是牛奶，这个是家庭喝奶计划，短时间内会一直这样。五谷杂粮其它两餐想办法吃，其实不论孩子还是老人，用牛奶代替粥都是一个不错的选择。
给孩子准备食物，有时候可以用点“小心思” ，餐包做大一点儿，面包片切厚一点儿，煎蛋加一个等，可以悄悄让孩子多吃一点儿。
【家有小学生，早餐不凑合，7种早餐不重样，照着做1周不发愁】冬天天气冷，像这样的食物，不能提前做好，需要算好时间，让孩子吃热乎的。如果肉、蛋、饼这些主要馅料做好后不及时用，可以放进冰箱，保持冰箱120度的温度，吃的时候取出来就成，这也是保温的一种方法。