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适量喝茶
包括清茶、花茶、凉茶等通过茶水可以补充水分 ， 促进体液循环运作 ， 促进排出有害物质 。 茶叶、花茶中的不同成分有助调节、舒缓上火状态 ， 有胃病、神经衰弱等症状的朋友应该尽量少喝浓茶 。
茶叶：促进脂肪代谢、解腻、利尿通便菊花：散风热、平肝明目茉莉花：清热解表胖大海：生津止渴、利咽开嗓金银花：清热解毒、通经活络板蓝根：清热解毒、凉血利咽决明子：清肝明目、润肠通便薄荷茶：提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、消除口臭、帮助消化
编辑 / 黄骞文
资料/ 实用小百科

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