春节一定要做这道菜,营养丰富,好看又好吃,招待客人太有面子了( 二 )
2.菠菜一定要焯水 , 菜焯水大约1—2分钟 , 这时捞出菠菜 , 再做菜吃 , 既可以除去涩味 , 又能大大减少草酸的坏作用 , 菠菜的营养成分损失也不太大 。
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