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怕吃药
当我们生病的时候 ， 需要吃药来治疗 ， 而大部分药物当中含有毒素 ， 需要通过肾脏过滤排出体外 。 经常吃药的人 ， 肾就很遭罪 。
所以对于一些需要长期服药的慢病患者 ， 建议每年进行1—2次肾功能检查 。
如果身体没病 ， 建议不要乱服用药物 ， 包括一些保健食品 ， 也不要乱吃为好 。
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怕疲劳过度
现代医学研究表明 ， 人两侧肾约有170～240万个肾单位 ， 是肾结构与功能的基本单位 ， 与集合管共同完成泌尿功能 。
人体有强大的肾单位储备 ， 可以允许单侧肾脏移植 。 但如果功能性肾单位数量减少至30%以下 ， 将发生肾衰竭；降至10%以下 ， 将有生命危险 。
人体若长期处于疲劳状态 ， 包括心理疲劳 ， 身体疲劳以及房事过劳；不仅体质会下降 ， 肾功能也会随之而下降 。 也就是肾单位的“丢失” ， 虽然没有达到影响正常泌尿功能的结果 ， 但是这不代表我们有资本可以肆意地挥霍 ， 毕竟还是有限的 。
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【肾，有“4喜，3忧”，若能合理满足，它会更健康】总而言之 ， 要想肾好 ， 我们不仅需要养成良好的饮食习惯 ， 保持营养的均衡 ， 还需要养成热爱运动 ， 早睡早起等良好的生活习惯 。 与此同时 ， 还需要注意劳逸结合 ， 避免身体长期处于疲劳状态 。 没病不要乱吃药 ， 包括保健品 。

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