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我的建议是 ， 自己喜欢吃的食物也不要天天买；而对于自己不喜欢吃的食物 ， 也可以尝试去吃些；你会发现之前不喜欢吃的食物 ， 吃着吃着就喜欢吃了 。
我就有这样体验 ， 之前我非常讨厌吃香菜、鱼腥草、豆腐、腐竹等 ， 现在发现原来是非常美味 。
《中国居民膳食指南（2016）》建议 ， 我国居民每天应吃不少于12种不同的食物；每周吃够不少于21种不同的食物；包括各种不同的谷物、薯类为主食；各种不同的肉类食物 ， 包括鸡蛋与牛奶；还有就是各种豆类、新鲜的蔬菜与瓜果、坚果等食物 。
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除此之外 ， 我们还可以用不同的烹饪方式 ， 做成不同的菜系来刺激我们的食欲 。
老年人的饮食应以清淡、易消化为主；对于配菜需要考虑到色香味俱全 ， 也可以刺激我们的食欲；
同时 ， 老年人应多与亲朋好友、家人一起进餐 ， 心情舒畅也有助于刺激食欲 ， 还能提高人体的消化吸收功能 。
【人老之后食欲下降，吃啥都没胃口？做好3件事，唤醒食欲，更健康】总而言之 ， 对于不想吃饭 ， 食欲不佳的老年人 ， 我们是有很多办法的 。
来源：(未知)
傻大方本文网址：/a/bb/011235035162021.html
标题：人老之后食欲下降，吃啥都没胃口？做好3件事，唤醒食欲，更健康（二）
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