冬天,这鱼多给孩子吃,不加一滴水,焖一焖8分钟就好,太鲜美了( 二 )
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出锅前撒上少许的芹菜粒点缀提香 , 再焖一分钟把香味焖出来即可上桌 , 这样一道家常版的:砂锅鲈鱼就做好啦 , 这样焖出来的鲈鱼鲜香入味 , 鱼肉鲜嫩 , 还带有芹菜的清香 , 非常开胃好吃又下饭 , 做也非常简单 , 黄豆酱和配料已经有足够的咸味了 , 所以不需要额外加盐调味了 , 可以不用加水 , 原汁原味的味道更香 。 冬天这样焖一锅 , 端上桌热乎乎地吃起来特别过瘾 , 做法也非常简单 , 我们全家人都很爱吃 。 简单营养美味的做法分享给你 , 喜欢可以试试哦 。
Lily美食谈烹饪小贴士:
1、这里用的是鲈鱼 , 大家也可以换成鲳鱼或者自己喜欢的鱼 , 做法都是类似的 , 建议选用鱼刺少的鱼 , 这样小朋友吃的时候更方便一些 。
2、鱼块需要提前腌制入味 , 腌制鱼肉的配料可以根据自己的口味来 , 这里做的是黄豆酱口味的 , 也可以加入自己喜欢的配料 。
3、焖这道菜时 , 建议用耐干烧的砂锅 , 食材本身有一定的水分 , 不放水也可以直接焖熟透的 , 担心糊锅也可以放少许清水 。 出锅可以放芹菜粒或者香菜和葱花点缀提香都行 。
- 冬天进补多吃它,蒸一蒸就上桌,补充维生素,全家都喜欢!
- 秋天,多给孩子包这馅饺子,开胃又消食,比韭菜和白菜都鲜,真香
- 冬天,吃红薯吃南瓜,不如吃它,营养互补,不懂太可惜!
- 开学了,鱼汤骨汤靠边站,多给孩子喝番茄丸子汤,荤素搭更营养
- 板栗新鲜上市,就该这么保存,不蒸不晒,不起虫发黑,留着冬天吃
- 冬天就馋这道菜,三两下炒一锅,上桌吃个精光,我家隔天吃一次
- 天冷,此菜要多吃,比白菜好吃,比红薯营养,冬天不懂吃太可惜了
- 这东西不怕过期,家里多屯点,一年四季吃,冬天抓紧时间多买点!
- 冬天,最该吃的不是萝卜白菜,而是它,不放肉炒也很香,次次光盘!
- 冬天,豆腐和它是绝配,一周吃2次,上锅煮一煮,补钙长个头!
