把“这菜”打包出售，然后用他做馅饼“鲜” 合集|饭店|仔姜|客人|下饭菜|中薪

把“这菜”打包出售，然后用他做馅饼“鲜”！老人和小孩可以经常吃！说到面食，他自古以来就是中国的传统食物之一，作为主食，没人知道，很多家庭每隔三到五天包一次饺子、馒头等。我们家最喜欢的意大利面是馅饼！如今馅饼的馅料也丰富多彩，一般我们常吃猪肉葱馅、蛋茴香馅、白菜猪肉馅等。我的最喜欢仍然是韭菜派！韭菜含水量高达85%，热量低，他是铁、钾和维生素A的优势来源，一直被称为“菜中之荤”。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，可以促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防结直肠癌。用他做的馅饼在厨房里真的能闻到香味儿！很新鲜美味哦！咸肉韭菜派

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By杰米田园混合成分：韭菜300克，酱油250克，面粉450克，香油10毫升，精盐2克，酱油5毫升，味精2克，姜5克烹饪步骤：1、让小麦粉和面团静置15分钟

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2、准备酱肉

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3、酱肉末

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4、将韭菜和酱油切碎，加入香油、盐、酱油、味精、姜末搅拌均匀，做成馅饼

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5、把面团做成适当大小的面团，把他卷起来做成馅饼皮

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6、馅饼皮加馅料，用馅饼皮把馅料包紧

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7、然后压平做馅饼

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8、用电平底锅加热馅饼，加少许油，将馅饼放入平底锅中炸至两面都是金黄，馅饼做好后，放在平底锅里吃

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烹饪技巧：1、韭菜含有较多纤维素，能促进胃肠蠕动，对便秘患者有益处作用，对预防结直肠癌也有重要作用。2非蔬菜中含有挥发油和含硫化合物，具有促进食欲、提高免疫力、杀菌调节血脂等作用，可防治高脂血症、心血管疾病等疾病。含硫化合物遇热易挥发，所以烹调非蔬菜时要快速炒熟。三，在冬天，韭菜可以温肾壮阳，所以韭菜被认为是补肾的最佳食物壮阳。4韭菜粗纤维较多，不易消化吸收，因此不能吃太多韭菜，否则粗纤维大量刺激肠壁，常引起腹泻。最好控制在100~200g之间，不要超过400g。参考文献：胡敏《营养师随身查》你喜欢韭菜派吗？像文章请点赞的杰食物，关心和分享！如果您有任何意见和想法，请在下面留言与您讨论。