给孩子的牛奶,怎么选安全又营养?这几点一定要注意( 二 )
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Q10: 低脂奶、脱脂奶能给宝宝喝么? A:2 岁前都应该喝全脂牛奶 , 2 岁以后可以改喝低脂牛奶 。 脱脂牛奶不适合 5 岁以下的儿童 , 脂肪含量太低 。
Q11:宝宝乳糖不耐受喝「舒化奶」行么?A:「舒化奶」是部分商家对于无乳糖或低乳糖牛奶起的名字 , 其配料除了生牛乳外只有乳糖酶 , 比较适合有乳糖不耐受的宝宝食用 。
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Q12 :牛奶品牌那么多 , 怎么选择最好的? A:看配料表和营养成分表 。配料表:越长表示添加剂越多 。蛋白质含量:国家规定 , 纯奶蛋白质含量 ≥ 2.9 克 / 100 ml , 所以蛋白质低于 2.9 克的就不属于「真牛奶」 , 不要给孩子喝 。 碳水化合物含量:牛奶里的碳水化合物主要是糖类/乳糖 , 含量在 5 左右是正常的 。 配料表越简单越好 , 蛋白质 > 2.9, 碳水化合物 < 6 的都是不错的牛奶 。
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看牛奶包装的营养成分表就可以啦图片来源:作者提供
【给孩子的牛奶,怎么选安全又营养?这几点一定要注意】来源:丁香医生
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