家长做好这2件事 ， 强壮孩子脾胃 ， 积食不再来！
1、戒掉"加餐"的习惯
很多家长总是担心会饿着孩子 ， 在睡前给娃加餐 ， 会给脾胃带来很大的负担 。 因为晚饭吃进来的食物还没有消化完全 ， 这时候再进食 ， 会导致消化不畅 ， 影响孩子的睡眠状态 。
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2、饮食结构需调整 ， 定期消食助运化
孩子在还小的时候 ， 饮食上一定要多加注意 ， 尽量不吃油腻、刺激的食物 ， 日常饮食还是多以清淡、易消化的为主 。 要注意营养摄入均衡 ， 这样才能更好地长高个 。

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