多吃这六种凉拌菜，清凉开胃，吸脂减肥，月瘦10斤不是梦营养|余款|家人|好吃又|鸡块|菜肴|中薪

本文转载自【微信公众号：健康美食资讯，ID：jkmszx888】经微信公众号授权转载，如需转载与原文作者联系小编就给大家分享六种凉拌菜，不仅清爽开胃，而且热量极低，常吃的话，吸脂减肥，月瘦10斤不是梦！1. 凉拌三丝

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凉拌三丝是四川的一道家常菜，三丝的选择可以非常丰富，不过最经典的“三丝”还是胡萝卜丝、海带丝和粉丝，开胃又下饭。2. 凉拌木耳

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木耳是一种非常好的蔬菜，不仅口感又脆又嫩，而且营养价值非常丰富，富含维生素，还有抗衰老、加快脂肪分解的作用，绝对是一道非常好的开胃菜。3. 蒜泥鸡片

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其实晚上不一定要全部吃素，就算吃肉，同样可以吃得非常健康，鸡肉就是典型的高蛋白低热量美食，减肥的人千万不要错过。将鸡肉煮熟后切片，不要使用太多的油调味，就用蒜泥为主，加入一些香油辣子，又美味又健康。4. 凉拌猪蹄

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猪蹄是一种非常好的食物，肥瘦相间，口感弹牙，而且富含胶原蛋白，有美容美白的功效。5. 凉拌泡萝卜

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四川人的泡萝卜酸辣开胃，非常清爽，但是直接吃会有点太酸了！因此很多人把泡萝卜捞起来之后，都会加熟油辣椒和白糖凉拌一下，口无诶更加丰富。6. 拌鱼生

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加入各种佐料和蔬菜一起凉拌，非常美味。