它比豆浆、牛奶更适合当早餐,做法简单营养更棒,家人都爱喝酸奶|搞定|无糖|无油|网友

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南瓜在我家是非常受欢迎的一种食材，我和多爸都特别爱吃南瓜，自从结婚以后自己开始做饭，也经常会购买南瓜来食用，从最开始的蒸南瓜、煮南瓜粥、做南瓜饼、蒸南瓜馒头等等，到后来不断的改进厨房用具，现在最喜欢也经常会做的应该就是这杯营养香甜的南瓜糊了。
经常关注我家早餐的小伙伴对我今天的分享肯定不会太陌生，因为这杯南瓜糊我做了很多次了，在每天的日常分享中也提到过很多次，每次都被小伙伴们称赞，但搭配上还是会有变化的，有只放南瓜的，也用过其它的食材搭配着一起做，比如糯米、小米、大米、燕麦米、牛奶、玉米渣等，都分别尝试过，使用的工具也从最开始的小料理机换成豆浆机，再后来换成了现在的破壁料理机，口感是越做越好，越来越细腻。同样是饮品，在我家，南瓜糊却比豆浆、牛奶受欢迎多了。

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南瓜本身就很香甜，制作南瓜糊的时候就不需要再放糖了，选那种颜色深黄的南瓜做出来的会更好喝，制作方法也特别简单，我这里用是破壁料理机制作的，用豆浆机也可以制作的。具体的请往下看吧。
【南瓜麦仁糊】
【 它比豆浆、牛奶更适合当早餐,做法简单营养更棒,家人都爱喝】【原料】：老南瓜650g（带皮）、麦仁30g 、清水适量。
【食谱制作过程】：

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1、准备好黄色的老南瓜和麦仁。南瓜颜色越深越甜的越好，想要香浓好喝就多放点南瓜，麦仁是我婆婆种的麦子打的，如果没有麦仁可以换成大米或燕麦米，或者不放也可以；

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2、南瓜去皮去籽后洗干净，切成小块，麦仁洗净备用；（如果用豆浆机制作，南瓜块需要切的再小一点，因为南瓜量比较大，太大块的话会影响豆浆机的机头安装到位）

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3、把切好的南瓜块和洗好的麦仁一起放在破壁料理机里，再注入清水，水量加到热饮的最上限就可以了，我这个机器的热饮最高水位是1500ml；启动“汤/糊"制作程序，用时17分钟；（如果喜欢奶香味的小伙伴也可以把一部分清水换成纯牛奶）。

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4、17分钟后，机器工作结束，香浓的南瓜麦仁糊就制作好了；

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5、热气腾腾的，一定要注意别烫手哦。打开盖子先散散热；

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6、倒进透明的玻璃杯里，我特别喜欢这明黄的颜色，给人眼前一亮的感觉。

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7、香甜浓郁的南瓜麦仁糊就制作好了，你想不想来一杯呢？早餐有它，营养满满哦。所以，千万不要认为早餐只能喝豆浆、牛奶或者各种粥，其实还有南瓜糊可以选择，颜色好看又营养，有它的早餐必须给满分。

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