要想吃的健康又有营养，这道菜你一定要学会糖分|益生菌|乳饮料|全麦面包|营养

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夹起一片油润晶亮的腊肉放入嘴里，肥不腻口，瘦不塞牙，每一口都有肉香、脂香、酱香、椒香，各种魅惑的香气充满口腔，吃的人只想再来一碗饭。
By 小羽私厨【豆果美食官方认证达人】
用料

花菜 1棵
腊肉 150克
杭椒 2根
小米椒 4根
蒜末 10克
花椒 3克
蚝油 1小勺
盐 2克

做法步骤

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1、花菜切成小朵，腊肉切片，腊肉要尽量选择肥瘦比例均匀的。

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2、烧一锅开水，把花菜放进去焯上1分钟，捞出来备用。

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3、锅里倒油烧热，油热后把腊肉倒进去，翻炒到微微出油。

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4、接着放花菜，再加蒜末和一点花椒，调入1小勺蚝油、1小勺盐翻炒均匀。

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5、等腊肉炒熟了，把青红椒碎放进去，翻炒均匀就可以出锅装盘啦。

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6、特别下饭的一道菜，快快预备上~
花菜的营养功效防癌抗癌，提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能，促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力，维护血管韧性
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