想健康又想美味,吃土豆炖豆角就对啦


想健康又想美味,吃土豆炖豆角就对啦文章插图
By 设计师-阿旭
用料

  • 土豆 2个
  • 豆角 200g
  • 玉米 1根
  • 粉条 1把
  • 葱 适量
  • 干辣椒 适量
  • 蒜 适量
  • 料酒 适量
  • 冰糖 适量
  • 老抽 适量
  • 红烧酱油(或生抽) 适量
  • 十三香 少许
  • 盐 3勺
  • 鸡精 2勺
  • 味极鲜 2勺
  • 东古一品鲜 2勺
做法步骤
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1、豆角掐头去尾 , 洗净掰成段备用
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2、土豆切成块 , 用水洗一下哈 , 控水备用
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3、肉切成片备用
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4、玉米切成段备用
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5、先把葱切成短 , 再把蒜切一下备用
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【想健康又想美味,吃土豆炖豆角就对啦】6、起锅烧油 , 要中火热油哈 , 把土豆煎一下
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7、再把豆角炒一下 , 炒制豆角软为止
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8、锅里留点油 , 把蒜末和葱花下锅炒至出香味 , 在把肉放入锅 , 在放入生抽 , 老抽 , 干辣椒 , 冰糖 , 料酒 , 十三香 , 味极鲜煸炒至肉变色 。 加入温水调大火烧开后转中火 。 放入土豆 , 豆角 , 粉条和玉米在放些盐和味极鲜 。 中火炖30分钟左右 , 最后调大火收汁 , 放入鸡精和一品鲜翻一翻 。
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9、出锅装盘 。
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