巧用小米做早餐,又香又软味道好,比小米粥好吃营养高,易于消化
北方很多家庭,早餐喜欢喝小米粥,我家就不例外,小米本就是价值非常丰富的谷物,其煮的粥清香又养胃,但其实如果小米仅是用这个方法做,当然也会有吃腻的时候,因此这次便是要分享给大家一款小米的别样吃法,同样是做早餐,但搭配了点面粉,利用其多变的特点,将其做成小米饼,下锅简单烙一烙,饼香软味道好,而且在做这款早餐的时候我还搭配了牛奶和鸡蛋,因此这样做的小米吃着比小米粥好吃,而且营养还更高了,早餐就适合吃易于消化的,我们一起来学习做法。
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小米软饼的做法:备用食材:小米30克,牛奶120毫升,鸡蛋1个,低筋面粉50克;
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制作过程:第一步,小米不要搓洗,简单用水冲一下就行,避免营养流失,让小米放入碗中,加上干净的水,浸泡一个小时,待小米泡发后,滤水;
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第二步,小米放入在料理机中,加上120毫升的纯牛奶,启动米浆的功能,将其打成牛奶小米浆,盛出来在碗中,磕入一个鸡蛋,再次搅拌均匀;
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第三步,低筋面粉要用筛网过滤下,去除杂质,再放入牛奶小米浆中,混合搅拌好,其中用小面疙瘩记得用筷子将其夹碎,拌成比较细腻并且可以流动的面糊;
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第四步,面糊拌好后,静置15分钟,就可以煎饼了,平底锅无需加油,加热下,用勺子将面糊舀起,从高处落下在锅中,面糊便能自动成型;
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第五步,开始小火慢慢烙,一会儿待其底部成型了,便会从底部涨开,这个时候就可以翻面了,继续烙半分钟,饼就熟了,依次按照这个方法做好。小编总结:面粉的可塑性强,因此做这款小米饼正好可以用上,起到很好的作用,小米和面粉的搭配其实很常见,小米面粉馒头、小米锅巴等等,做主食吃或者是零食吃都可以,所以别只会用小米熬粥了,不同的花样,巧用小米做早餐,有香又软,味道佳营养高,而且还非常易于消化,这款小米饼特别适合容易积食的孩子吃,健脾胃,这饼可以做甜的亦可做成咸的,喜欢甜的可以再打米浆的时候加上糖,而喜欢咸的,饼出锅后卷入炒土豆丝或者是生菜等都可以。烹饪小技巧:1、小米事先泡水,是为了让米粒可以膨胀起来,打米浆的时候可以快速吸水,便可快速打好,与煮粥是同一个道理,当然了早上时间不够用的,可以过夜泡水,记得要放冰箱中;2、打小米浆不需要加水,只用牛奶的液体就足够了,打米浆一次程序结束后可以再次打一遍,小米浆会更加细腻一些,鸡蛋的加入可以让小米浆变得蓬松,做好的米饼也会特别的香软,不会发硬;3、面糊静置一会是为了起到沉淀的作用,小米糊会更加细腻,烙小米饼不需要刷油,直接用不粘锅来烙就可以了,饼非常薄,所以烙的时间也不用太长了。
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