你是否等到口渴才喝水？4大关于喝水的"陋习"不仅伤胃还伤心脏( 二 ) 水与人类生活息息相关。胎儿在母体中

喝凉水解渴只是一种感觉，其实不然。口渴的时候喝凉水很清爽，但用不了多久就会觉得口渴，不得不多喝水。这是因为冷饮进入胃肠道会刺激胃肠粘膜血管，使冷缩，不利于水分及时吸收进入血液。饮用温水可使胃肠粘膜血管处于松弛状态，有利于水分及时吸收进入血液，起到解渴的作用。
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缺点一：影响消化功能。冷水从口腔直接流入人体，带走口腔、胃等器官的大量热量。内脏突然受凉会影响消化功能，或引起胃痉挛和腹泻。
第二个缺点：引起疾病。口腔突然受凉刺激声带痉挛，可能引起口腔粘膜炎甚至短期失语。冷水还能刺激内脏，诱发很多炎症，从普通感冒到肺炎。患有消化、风湿、痛风等疾病的人喝冷水会加重病情。
缺点三：身体失水。当人们极度饥渴时，越喝凉水，就会越渴，造成反射性出汗或排尿，导致体内水分流失较多甚至钠缺乏，对健康危害更大。
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误区四：纯净水最健康
随着人们对水污染的日益关注和净水器公司的宣传，人们开始追求水质的纯净，净水器走进了千家万户。人们认为水越纯净，越干净，对人体有好处。
事实上，情况并非如此。纯度可能意味着安全和卫生，但不一定有益于人类健康。
人体中含有多种必需的微量元素。获取这些微量元素的方法之一是饮用水。开水和矿泉水是这些微量元素的最佳来源。虽然纯净水是安全卫生的，但由于过于纯净，它过滤掉了人体所需的许多矿物质和微量元素。因此，长期饮用纯净水对人体健康不利。
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缺点一：影响人体对微量元素的吸收。钙是人体骨骼的主要成分，钾是细胞中的主要阳离子，维持着细胞的正常功能，氟缺乏容易引起龋齿纯净水的滤芯不仅过滤掉自来水中的杂质、细菌和有害物质，还过滤掉这些微量元素和矿物质对人体有益。而且纯化水不含各种正负离子，溶解性很强。它进入人体后，不仅会溶解各种有害废物和杂质，而且会将它们排出体外，各种必需的微量元素都会溶解排出体外。因此，长期饮用纯净水会影响这些微量元素的摄入，降低人体免疫力。
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【你是否等到口渴才喝水？4大关于喝水的"陋习"不仅伤胃还伤心脏】缺点二：影响身体的pH值。我们知道弱碱性是身体保持健康的最佳pH值。纯化水呈弱酸性。根据国家规定，纯化水的pH值在5.0到7.0之间。水的纯度越高， pH值越低（酸性越强）。如果长期饮用纯净水，体内的pH环境会逐渐改变，引起各种疼痛和疾病。

你是否等到口渴才喝水？4大关于喝水的&quot;陋习&quot;不仅伤胃还伤心脏( 二 )

你是否等到口渴才喝水？4大关于喝水的"陋习"不仅伤胃还伤心脏( 二 )