饭桌上的4种常见食品，或比酒精还伤肝，再喜欢，也要少吃( 二 ) 肝脏是我们人体最重要的免疫器官

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保护肝脏要做两件事1、学会静坐闭目养肝
保养肝脏最便捷的方法就是在饭后闭目养神20分钟左右，因为肝脏是人体血液生产和利用的重要器官，在日常。当人体躺着站立时，进入肝脏的血流量会减少30% 。如果我们再走路锻炼，一部分血液会流到手和脚上。此时，进入肝脏的血流量将减少50%以上。如果肝脏处于供血不足的状态，就或许对肝脏造成不同程度的伤害。
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2. 充足的睡眠对肝脏的好处
【饭桌上的4种常见食品，或比酒精还伤肝，再喜欢，也要少吃】优质的睡眠不仅可以消除疲劳，而且有助于肝功能的恢复。这是因为人在睡眠中，大脑以及身体各个器官多得到充分的休息，还会分泌大量的激素来合成蛋白质，现代人忙于工作，疏忽与睡眠这件事，很容易就造成免疫力低下，所以，在日常最好保证8小时睡眠，让身体各个器官得到休息。