零食绝非洪水猛兽，“吃对了”对娃也有益，家长不要打入“冷宫”( 二 ) 老两口|火了|午餐|极简|儿子|朋友圈|中

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▼豆制品大豆中含有丰富的植物蛋白质和卵磷脂，对于身体发育很有好处，尤其是对女孩子更好。
豆浆、煎豆腐等等都可以适当让孩子作为零食食用。不过也要注意的是，市面上有好多豆制品零食，含有大量的调味料，根本没有营养。

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所以家长在选择零食的时候，一定要睁大双眼、好好挑选。千万不要选了半天，结果前功尽弃。

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给孩子吃零食，记住这些事情1）控制好量，不能多吃
无论零食再有营养，也只能作为正餐的补充，其中含有的营养元素对于孩子来说，也只是锦上添花而已。
因此千万不能因为零食有营养就本末倒置，让孩子吃好正餐才是家长必须要做到的事情。

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2）定好规矩，守住底线“不以规矩，不能成方圆。”
很多家长都会制定关于零食的规矩，不过有的孩子利用甜言蜜语或者哭喊耍赖，逼迫家长给自己买零食。
有时候家长受不住孩子的攻势，或者是实在没有纠缠的耐心，便答应了孩子。不过有些事情，只要破了戒，之后想要守住规矩，可就更难了。

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3）固定时间，培养习惯在给孩子吃零食的时候，家长一定要注意时间。比如，在饭前是不可以吃零食的，否则会让孩子吃不下正餐。
【零食绝非洪水猛兽，“吃对了”对娃也有益，家长不要打入“冷宫”】最好是在下午茶这种处于两餐中间的时间段，可以稍微果腹，又不至于太饱，影响下一餐的进食。零食不一定是“毒药”，只要吃对了，一样能够对孩子有好处。