口齿留香的几道下饭菜,荤素搭配,营养美味,让你回味无穷

葱油鸡腿
 口齿留香的几道下饭菜,荤素搭配,营养美味,让你回味无穷
文章插图
食材:鸡大腿1个、盐,生抽,香醋,料酒,蒸鱼豉油,姜葱蒜,花椒,植物油,白糖,香菜
做法:
1、一个大鸡腿清洗干净,冷水入锅,加入花椒粒、几片姜片和2汤匙料酒,大火烧开后转中火煮12分钟,关火后焖5分钟。
2、取出鸡腿放入冷水中浸泡一会,要反复换两次水。也可以加入冰块,这样做目的是使鸡肉的口感更紧实脆嫩。
3、将鸡腿捞出,顺着鸡肉的纹路撕成小块。
4、葱和蒜略多些切碎,少许姜也切碎,都放入小碗中。
5、炒锅烧热加植物油,放入一些小葱段和花椒粒,小火慢慢爆香,直至小葱变焦,将小葱和花椒粒都捡出不要。
6、热油直接浇在葱姜蒜上,然后加入生抽1汤匙、蒸鱼豉油2汤匙、白糖1小勺、香醋1汤匙和少许盐,搅拌均匀,因为加了生抽和蒸鱼豉油,盐的用量要注意别加多了。
7、将调料汁浇在鸡腿肉上,再撒上些葱花和香菜即可。
香菜孜然鸡胗
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材料:鸡胗200g、香菜60g、盐少许、辣椒油1勺、孜然适量、油15g、料酒
做法:
1、将鸡胗洗净,切薄片,泡出血水挤掉水份。
2、香菜去根洗净后切段。
3、将鸡胗焯水变色后捞出。
4、起锅热油,下入鸡胗煸炒。油温尽量高一些,不可以炒的时间太久。
5、加入一勺辣椒油,加入盐和料酒煸香。
6、加入孜然,再加入香菜快速翻炒出锅。
黄焖鸡
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用料:鸡腿3~4个、香菇3~4个、青椒1个大蒜、大蒜、生姜、生抽、老抽、料酒、醋、盐、鸡精、糖、生粉
做法:
1.超市买来鸡腿洗净,切一块一块,大概4个鸡腿才不多够一家人吃了
2.鲜香菇4个洗净切块,青椒一个洗净切丁,大蒜瓣两个切片,生姜切3片
3.锅里加油烧到七成熟放入大蒜生姜,出味后倒入鸡腿块爆炒变色,然后加入足量的水。最后加入生抽、老抽、盐、醋、料酒、鸡精、香菇等调料,烧至15分钟加入生粉勾芡的水加入青椒,大火烧至汤汁浓时收汁关火
【爆炒香辣虾仁】
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食材以及调味料的准备:虾仁,蒜,香葱,干辣椒,豆瓣酱,淀粉,料酒,盐,白糖,白胡椒粉。
烹饪制作步骤:
1、虾仁去虾线,加入少许白胡椒粉、1茶匙淀粉、1茶匙料酒抓匀,抓至稍微有些粘度腌5~10分钟。
2、腌虾仁的时候可以处理其他食材,大蒜小葱分别切末、干辣椒切段。
3、热锅放少许油,加一勺豆瓣酱小火煸炒出红油,加入少许白糖调味。
4、然后放入大蒜、干辣椒段炒出香味。
5、加入腌好的虾仁煸炒至虾仁变色熟透,加一丢丢盐调味,出锅后撒一些小葱点缀即可。
嫩滑鱼片
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食材:龙利鱼400克;蛋清适量;白胡椒粉适量;料酒适量;盐味精糖适量;淀粉适量;姜丝适量;甜椒适量;葱段适量;香油适量
做法
1、龙利鱼切片,蛋清、白胡椒粉、盐、料酒、淀粉腌制一下,红甜椒切菱形、葱切段、姜切丝。
2、锅里放油煸炒姜丝、甜椒。
3、然后把鱼片下锅滑炒,变色后加少许水,盐、糖、味精、胡椒粉,淀粉勾芡,放葱段颠勺,淋上香油即可出锅装盘!
话梅排骨
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食材:排骨、话梅、姜片、大葱、冰糖、料酒、油、盐