不知知不觉到了手拿保温杯，喝水要泡茶的年纪了。既然减脂，就更要健康了。枸杞，除了能泡水放保温杯，今天用它来搭配鸡胸肉，做一道养生懒人菜。

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养生鸡胸金针菇，是一道营养丰富又色泽清新的美味，鸡胸肉嫩，金针菇滑而爽脆又多汁，好吃到爆，关键低脂低卡，吃起来也没有压力，而且做法没有难度，极简单，成功率极高。减肥的朋友一定要收藏~~

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制作时间：20分钟食材：鸡胸肉一个，金针菇150g，大蒜一头，枸杞一下把调料：蚝油，料酒，蒸鱼豉油，盐，白胡椒，黑胡椒制作方法将鸡胸肉切片，加入黑白胡椒，料酒，蚝油，蒸鱼豉油，搅拌均匀腌制20分钟。

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在腌制鸡肉时间内将金针菇洗净，平铺在盘中。

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大蒜切末。

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20分钟之后将腌制好的鸡胸肉码放在金针菇上，蒜末均匀铺在鸡胸肉上，最后撒上枸杞。

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水开之后上锅中大火蒸15分钟即可。

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快手又养生的低脂餐就这么容易的做出来啦，适合厨房小白，也适合忙碌的人们，在这个寒冷的冬季暖心又暖胃。

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大寒已过，之后，寒风阵阵，冷雨潇潇，一个万物收藏的季节。迎寒而立，相拥暖阳，葡萄美酒相伴，再来一道简单的快手菜，与家人朋友一起感悟四时的变化，共同期待下一个春天也不错。

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