洋葱的做法有很多，今天推荐以下两种，润肠又通便，刮油效果超棒窍门|挑选|用来|小编|粉条|红薯|中薪

大家在平常生活中肯定会喜欢吃一些的油炸食品，尤其像是一些的炸鸡。这种油炸食品的口感特别好，脆脆的再加上外表黄黄的，让人看起来就非常的有食欲。但是这种油炸的东西吃多了之后，难免会让脂肪增多，体内的油脂也就会增加。

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而提到洋葱，相信很多人都不会没收，洋葱的口感特别好，不管是生吃还是炒熟了，再吃都会特别的美味。但是唯一一个缺点呢就是在切洋葱的时候很容易就会让人流眼泪，这也让很多人喜欢吃洋葱的人望而止步。其实洋葱里面有很多的营养物质能够给人体提供大量的营养，尤其是生吃洋葱，更能够保持洋葱里面原有的营养。洋葱和土豆一起搭配，不仅能够刮油脂，还能够起到润肠通便的作用。
1.洋葱炒土豆
所需食材：准备一个土豆，一个洋葱，一勺生抽，盐和胡椒粉，食用油和橄榄油。

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做法：把买回家的土豆清洗一遍，这样削皮会更干净一些，削完皮之后再用清水清洗一下。把处理好的干净土豆切成片状。洋葱把皮去掉，洗干净切成碎丁。之后在锅里面加入一定量的橄榄油，再倒入一些的食用油，等油热了之后就可以把土豆片放进去翻炒了直到土豆片变成金黄色，就可以把洋葱倒进去。开小火慢慢的翻炒，一会儿加入胡椒粉和盐调味，搅拌均匀即可出锅品尝。

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功效：土豆当中含有大量的脂肪和热量，而土豆也是最容易被人们所吸收的一种食物，对于一些肥胖人群来说，可以试试这道产品，能够起到有效的刮油脂，间接起到减肥的效果。而经常吃这道菜，很容易就有饱腹感，搭配了洋葱能够助于肠道的排毒，同时起到润肠通便的效果。
2.洋葱炒鸡蛋
所需食材：洋葱一个，鸡蛋少许，盐，食用油。

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做法：把准备好的洋葱清洗干净，如果是人多的话，可以挑选比较大个的洋葱。清洗干净之后去掉皮便切成条。准备2~3个鸡蛋，把鸡蛋洗干净打入碗里。锅中倒入一定的食用油，等油热了之后，把鸡蛋倒进去翻炒，直到鸡蛋变成金黄色定型，就可以先把鸡蛋盛出来，放在碗中备用。锅里再倒入一些的油，油热后把洋葱放进去翻炒几下，因为洋葱很容易就会熟，所以翻炒几下就可以。之后把炒好的鸡蛋倒进去，加入一些的盐以及其他调味料，翻炒几下即可出锅品尝。

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【 洋葱的做法有很多，今天推荐以下两种，润肠又通便，刮油效果超棒】功效：鸡蛋当中含有很丰富的蛋白质，经常吃鸡蛋对视力很有好处，尤其是和洋葱一起搭配着吃，更能够发挥出鸡蛋最好的效果。而洋葱中含有的营养物质能够分解葡萄糖，非常有利于降血糖的功效。洋葱和鸡蛋一起搭配更能够有助于保护人的心血管健康，预防一些心血管疾病和动脉硬化。在夏天经常吃洋葱的话，还有助于促进食欲，对身体很有帮助。