这甜流油的蜜汁烤红薯连吃3天了！明天还想吃流口水|简单易学|生抽|看着|下饭菜|家

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减肥必备，好吃还不胖一次就成功的烤箱烤红薯有没有很怀念小时候的烤红薯天冷吃个糖汁四溢的烤红薯实在是满足下面就行动起来吧
By 不破尚ZJ
用料

红薯 4个
盐 1勺

做法步骤

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1、红薯洗干净，把表面的泥土洗掉。放入一盆清水中，放入一勺盐，盐水浸泡10分钟

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2、先煮一下，红薯更容易熟，烤出来不会干。锅中烧开水，红薯放入中火煮20分钟，捞出晾干

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3、烤箱上下火220°C提前预热

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4、晾干的红薯放在铺上锡纸的烤盘上烤25分钟，然后翻面再烤25分钟

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5、甜流油的蜜汁烤红薯就完成啦

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6、里面超级甜哟，一点都不干，赶紧来试试吧～
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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