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菠萝是我们常吃的水果，香甜爽脆，还具有解腻助消化的功效，平时我们都是直接吃，但是今天将它入菜。 看着超市的芦笋特别新鲜，芦笋是“蔬菜之王”营养丰富，且还有高颜值，我特别喜欢吃，就买了一把回来。将这两样食材搭配着肉丝一起混在一起，5分钟快炒就可上桌，清爽不油腻，且色香味俱全，大人孩子都爱吃。【菠萝芦笋炒肉丝】原料： 肉丝 芦笋 小菠萝制作：烧锅水加入少许盐和油，将芦笋整根焯水，变色后切成段； 肉丝中加入盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀；热锅凉油，下入肉丝翻炒变色，加入芦笋进锅翻炒两下； 加入菠萝条继续翻炒两下，加入盐调味翻炒均匀即可。
【7道家常菜，色香味俱全，吃下去每一口都很满足，每天换着花样做】

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西兰花是生活中时常见到的一种蔬菜，营养非常丰富，它被称为”抗癌之王“。 西兰不仅好营养，还好看又好吃，做法也是多种多样。今天这道“口蘑西兰花炒鸡蛋”，鸡蛋是家家必备品，经济实惠，营养又滋补。口蘑洁白小巧，异常鲜美，将这三样食材一起炒，清口脆嫩，是道色香味俱全的家常小炒。【口蘑西兰花炒鸡蛋】原料： 鸡蛋 口蘑 西兰花制作：烧锅水加入少许盐和油，将西兰花放进锅中焯煮变色； 鸡蛋加入盐打散，热锅凉油，倒入鸡蛋液进锅翻炒熟后先盛出； 锅中留少许油，下入口蘑片煸炒至微微发软后加入炒好的鸡蛋进锅翻炒； 加入西兰花进锅翻炒，再加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

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