上班族最喜欢的解馋下饭菜,荤素搭配、营养均衡,简单易操作!
炖芸豆土豆肉片的做法
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1.芸豆去掉两头的弦、土豆去皮,洗净后芸豆用手拌成两半,土豆切滚刀块;2.肉切片,各种调味道备好;3.锅里放油烧热后下入肉片、姜片、大料、葱段翻炒,肉片煸出油;4.下入土豆、芸豆炒蔫;5.倒入十三香;6.倒入黄酱、盐、鸡精;7.在倒入料酒、8.翻炒3~5分钟后倒入一碗水;9.倒入的水不要超过锅里的菜,盖上锅盖中火炖开后转中小火10分钟,锅里的汤液也收的没有多少了,就可以出锅了。花生米拌红根菠菜的做法
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1.首先备齐所有拌菜的食材。2.红椒切丁,香菜切段。3.把花生米放入锅中,炒熟后盛出后去皮。4.另起锅倒入适量的清水烧开,放入少许盐和几滴食用油,把菠菜焯至变色断生关火。5.把焯烫的菠菜用刀切成小段。6.大蒜去皮后,用捣蒜器捣成蒜泥。7.把捣好的蒜泥放入碗中,先倒入米醋。8.再放入生抽调味调色。9.再加入盐和白糖。10.最后加入芝麻油。11.放入切丁的红椒和香菜段,搅拌均匀即可。12.把菠菜放入盆中,加入去皮的花生米。13.倒入搅拌好的调料汁。14.用勺子混合搅拌均匀即可,把拌好的菠菜,放入盘中,撒上白芝麻即可享用了。双孢菇炖柴鸡的做法
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1.鸡腿鸡翅剁成块2.双孢菇洗净,切成块3.胡萝卜切滚刀块4.干净的锅中放油,转动锅使油沾满锅底,倒出多余的油,烧热后爆香姜片5.放入鸡块,中火慢慢翻炒,鸡块自己会出油,炒至鸡肉变白,表皮稍微金黄色6.烹入花雕酒,加入双孢菇和胡萝卜7.先加入老抽翻炒至上色,再加入盐,糖,生抽,加开水没过所有材料(柴鸡需要炖的时间比较久,要加够水)8.炖至鸡肉熟透,盛到砂锅里,把砂锅烧热,利于保温泡椒酸菜鱼的做法
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1.草鱼刮去鱼鳞,掏出鱼鳃,刨肚去除内脏,洗净,再将鱼肚里的黑膜撕掉2.洗干净的鱼,剁去鱼头,鱼身横切延鱼骨分成两半 ,剔除鱼骨,斜切片成片儿,加料酒、1茶匙盐、淀粉抓匀腌制十分钟3.酸菜洗净,切成小段儿,再用水冲洗干净,沥干,葱切片、姜切丝,泡椒切小段儿待用4.锅里倒入油,烧至6成热,加入泡椒、葱、姜爆香,再倒入酸菜炒,直至炒出香味5.锅里加入足量的水,再加入胡椒粉、白醋6.水烧开后,加入腌好的鱼片儿,盖好锅盖,大火烧开,转小火煮8分钟,即可出锅锅塌豆腐的做法
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1.豆腐切6、7cm的厚片,撒点盐入底味。2.沾上面粉。3.全部做好。4.裹上蛋液。5.放入油锅中小火煎。6.两面金黄盛出备用。7.另起油锅,葱姜炝锅。8.加入酱油、花椒粉炒香。9.加清水烧开。10.放入豆腐。水量要差不多没过豆腐。11.加盐调味,盖盖煮10分钟。汤汁收浓时加小葱。
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