“天然泻药”找到了，隔天吃一次，胖子越吃越瘦，便秘口臭不来找我家|家人|客人|食材|一大|中薪

天气变得炎热，是不是吃什么都没有胃口呢，现在不少人也重视养生，重视平时的饮食，而夏季的时候，更要吃些刮油补水的食物，这样不仅对肠胃好，还能轻松瘦下来呢，而且炎热的天气，一些人也没有食欲，这个时候，要多摄入一些有营养的食材，今天呢，小七要为大家分享下减脂的食材，一起来看看吧。

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说起黄豆芽，绿豆芽人人都知道，那么大家对花生芽有多少了解呢，花生芽又叫长寿芽，吃起来口感很清脆可口，美味极了，而且花生芽的味道很清爽，比黄豆芽还要好吃呢，花生芽中的蛋白质比较丰富，多吃对身体有着极大的好处，花生芽的吃法比较多，像常见的爆炒花生芽，清炒花生芽，还可以凉拌花生芽，花生芽还可以和不同的食材搭配，每一种吃法都很独特。

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今天呢，小七要为大家分享的清炒花生芽的做法，简单快速，我们先准备一把花生芽，适量的盐，鸡精少许，大蒜适量，橄榄油适量，先把花生芽处理下，放在清水中洗净，放在一边控水，再把大蒜切成颗粒。

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【“天然泻药”找到了，隔天吃一次，胖子越吃越瘦，便秘口臭不来找】锅中倒上一些橄榄油，等到油温烧高后，顺手将大蒜放进去，激发香味后，再把花生芽放进去，炒到食材变软后，加上盐，少许的鸡精进去，食材全部入味后，就能出锅了。

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清炒花生芽，好吃又美味，而且花生芽的热量很低，脂肪含量少，吃起来很清爽，常吃花生芽还能清热解毒，帮助肠胃快速的消化食物，还能将糖类转化为脂肪，防止赘肉的堆积，一些减肥的人不妨试试这道菜，让你多吃不长肉，还能轻松瘦下来，而且花生芽，有着美容养颜的作用，让你肌肤变得细腻水灵。