10道省时省力的清淡美食,简单健康味道鲜,入口鲜味道浓很下饭( 二 )
做法
1、锅内倒油烧热加入土豆和胡萝卜块炒一会儿
2、加入600ml水煮10分钟
3、加入咖喱块用小火煮至土豆稍烂即可
八、小炒腊肉
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材料:腊肉、蒜苗、红椒、植物油、料酒、生姜、红油豆瓣酱
做法
1腊肉用温水浸泡,清洗干净。
2把泡好的腊肉切薄片,生姜切丝,蒜苗清洗干净切段备用。
3锅里倒入植物油,油热后放进姜丝爆香。
4调入一汤匙红油豆瓣酱,炒出红油。
5倒入腊肉片,小火翻炒。
6调入一汤匙料酒,继续翻炒。
7等腊肉炒软后,倒入蒜苗茎翻炒。
8等蒜苗茎炒软后倒入蒜苗叶关火,炒匀即可出锅。
九、泡椒莴笋肉片
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材料:瘦肉150克莴笋200克;色拉油1汤勺盐1小勺泡椒适量蒜苗适量淀粉适量生抽少许;
做法
1.莴笋均切片备用,瘦肉切片加淀粉、生抽拌匀。
2.锅热后放色拉油加瘦肉炒熟盛出。
3.锅中留底油放莴笋炒片刻后将炒熟的肉片放入,加蒜苗和泡椒调味即可。
十、爆炒鸡胗
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材料:鸡胗,油料,酒,盐,白酒,小葱,生姜,生粉,青蒜,泡椒,红烧酱油
1、青蒜洗净后切段,准备泡椒和生姜丝,葱段和姜丝加入清水浸泡;鸡胗洗净,把鸡胗切十字刀后再切长条,放入碗里,先倒入葱姜水和白酒浸泡十分钟后逼出水分再加入盐,料酒和生粉抓匀腌制20分钟
2、热锅倒油,油温5分热把鸡胗捞起加入迅速划散至变色盛出备用
3、再把姜丝和泡椒倒入煸炒出香味,倒入鸡胗烹入10克料酒,加入红烧酱油煸炒均匀,再把青蒜倒入煸炒断生出锅
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