快来看，动动舌头健五脏特色美食|腊排骨|小吃|鸭血粉丝汤|美食

如果想要健康的身体，那么拥有健康的五脏是非常重要的一件事情，哪怕哪个脏器出了问题，人的健康也就无从谈起了，你到底让五脏健康的技巧有什么？快来看，动动舌头健五脏。

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经常动动舌头
经常动动舌头可以健五脏
舌舔上腭(赤龙探海)
舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。
方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。
方法二：用舌尖舔上腭，左右摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。
舌舔齿龈(赤龙搅海)
方法一：用舌尖舔内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。
方法二：用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动36次，再用舌尖舔上唇和下唇颊侧36次。待口水增多时，分3次咽下。
【 快来看，动动舌头健五脏】伸舌运动(赤龙吐信)
把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。当舌不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩，面部和口舌也随着一紧一松，共做36次。待口水增多时，分3次咽下。
该法每日早中晚各做一次，可以减少口腔疾病的发生，还能加强舌辨别味道的功能，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效。
所以说，动舌头可以健五脏。我们在日常养生中，可以经常动动舌头保健五脏健康。小编提示，老人在动舌头的时候，速度可以比较慢，以免咬到舌头。对有一些基础疾病的老人来说，在一开始动舌头时可以选择比较简单的运动方法，慢慢增强难度，这样就可以健五脏了。