美食优选：西兰花炒鸡胸，培根芦笋卷，芝麻鸡丁的做法桂圆干|这一篇|龙眼|南北|桂圆

吃，是一种文化。百味消融小釜中，来者不拒，皆可入锅。自古中国就有“民以食为天”的说法，可见咱们中国人是有多重视吃。在吃货眼中，万物都是美味佳肴。用手丈量食材取量，用心翻炒炖煮，用舌尖品味人生。平淡无奇的锅碗瓢盆里，盛满了对美食的热爱。一双巧手，让日复一日的食物和日子，都显得不再单调和乏味。人生如美食，食之百味细慢品。

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培根芦笋卷
材料：培根、青笋、胡椒粉
做法：1.青笋洗净，切大约8厘米小段，去掉根部口感老的部分
2.烧开水过一遍青笋段，不要时间太长，容易煮大了影响口感，盛出后立即用冷水过一下，这样保持青笋更加翠绿一些
3.培根打开，把切好的青笋段摆好，顺着卷起来，依次摆盘放好
4.在煎锅中倒入少量植物油，培根卷放入锅内，煎制两面金黄即可
5.最后摆盘一下就可以开吃了！

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芝麻鸡丁
材料：鸡胸肉、姜、蒜、郫县豆瓣、料酒、糖、白芝麻
做法：1.鸡胸肉洗净切丁；
2.姜蒜切丁放入鸡丁中；
3.加入料酒和，郫县豆瓣和一小撮糖；
4.拌匀后腌制10-30分钟；
5.起油锅，下鸡丁炒香；
6.加入一大把芝麻，炒至鸡丁熟透表面微黄即可。

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西兰花炒鸡胸
材料：西兰花，鸡胸肉，蒜，淀粉，生抽，胡椒粉，盐
做法：1、鸡胸肉切小块，加生粉、生抽、胡椒粉、盐腌制20分钟。
2、西兰花切小朵，放入锅内用水煮至有点熟时，起锅。
3、热锅放油，放蒜爆香，放入鸡胸肉，翻炒至变色变熟。
【 美食优选：西兰花炒鸡胸，培根芦笋卷，芝麻鸡丁的做法】4、加入西兰花，放盐、生抽调味，一起翻炒均匀即可