秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖
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分享一道鸡胸肉超简单的做法。鲜嫩多汁，口感一点也不柴！至于提前腌制一下，下锅煎一煎即可！低脂低卡高蛋白，好吃不怕胖哦?大家不要错过！
By 厨房笔记
用料
- 鸡胸肉 一块
- 盐 少许
- 蒜末 2茶匙
- 生抽 1勺
- 蚝油 1勺
- 料酒 1勺
- 黑胡椒粉 5克
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1、鸡胸肉洗干净花刀花
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2、用刀背敲打几下
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3、腌制：一勺蒜末
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4、一勺料酒
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5、一勺生抽
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6、一勺蚝油
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7、适量盐
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8、适量黑胡椒粉
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9、抓匀腌制十分钟
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10、平底锅刷油，放入鸡胸肉煎至两面金黄
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【 秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖】11、倒入腌制的酱汁，盖上锅盖焖熟即可！
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12、真的太好吃了。太嫩了，喜欢的赶紧试试！
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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