『』肠胃不好，一吃凉的就难受，容易拉肚子？专家教你调理，肠道轻松

肠胃不好，一吃凉的就难受，容易拉肚子，这真的算是一种“疑难杂症”了，因没有器质性病变。有的朋友属于天生肠胃功能不好，脾胃虚寒，或者后天饮食及生活习惯不好，久而久之伤了脾胃之气。
肠胃不好的调理
进食了冷食或者是有刺激性的食物之后，更容易出现腹部不适的症状，正处在不舒服的时候，可以用一杯温热水或温热汤缓解。
可以喝一点粳米红糖粥，能温中止痛；还可以牛奶大米粥，能暖胃、健脾开胃。

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长期表现为食欲差，消化不良，可以多食用花生、山药、南瓜、小米、莲藕、栗子、鲈鱼、鲤鱼等。如出现严重消化不良，可采用山楂、鸡内金等中药加以缓解。

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肠易激综合征，表现为腹泻或者便秘。有的朋友稍微吃点凉的东西就腹泻，甚至身体受点凉风就腹泻。
得了肠易激综合征，确实很难彻底恢复，吃药控制，也总是反反复复的，可以用匹维溴铵加益生菌治疗的同时，还要进行及时的调理，以温胃、恢复肠道功能为主。可以用生姜、羊肉、大枣等食物暖胃，可以多食用红薯、苹果、火龙果及新鲜蔬菜等帮助恢复肠道功能。

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还有一种胃腑不适，要注意区分：比如有上腹疼痛、反酸、嗳气等，可能与本问题无关，因为这多属于胃溃疡、十二指肠溃疡的表现。与吃不吃凉的关系不大。
【不药博士】简介
【『』肠胃不好，一吃凉的就难受，容易拉肚子？专家教你调理，肠道轻松】博士，执业药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！