宸泰健康管家@喝粥养胃？错了，这类人喝粥反而会伤胃！

有些朋友的胃不好，那么就需要养胃，大家耳熟能详的就是喝粥养胃，喝粥真的能起到养胃作用吗？尤其冬末春至正是脾胃病的高发时节，不少人认为脾胃不好应该喝粥养胃。不过，有一类人群喝粥不仅不能养胃，反而会伤胃加重胃病症状。到底这是为什么呢？哪一类人群不适宜用喝粥来养胃呢？

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粥一直以来都被大家称作养胃的佳品，但实际上并不一定能起到养胃的作用。如果你的胃并没有什么问题就不适宜喝粥。因为胃功能有用进废退的特点，如果长期总是吃很好消化的粥，胃消化其他食物的能力会退化变差。另一方面，胃溃疡患者或者有反酸问题的朋友，可能反而会因为喝粥而感到难受。

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中医经典《黄帝内经》里有五恶的概念，就是指我们的五脏分别有其十分厌恶的邪气，而脾是恶湿的。脾胃气虚和脾胃虚寒的人群喝粥太多，反而会容易让体内生湿，不但不养胃，还可能导致胃功能的衰退。

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哪些人不适合喝粥养胃？
脾胃气虚的人群：吃完不消化或吃完不吸收。
脾胃虚寒的人群：食凉则胃脘胀满、疼痛、腹泻、平素食欲低下、消化不良、身体消瘦。
中医的脾胃病大多对应的是胃溃疡、十二指肠溃疡、部分浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等。

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哪些人适合喝粥养胃呢？
胃热重的人群：口臭、便秘、消谷善饥、可能有肥厚型胃炎。
寒热错杂的胃病患者：怕凉的同时又有热的表现。
【宸泰健康管家@喝粥养胃？错了，这类人喝粥反而会伤胃！】另外，喝粥还要注意度，脾胃病患者可以每天喝一小碗粥，但不可把流食作为主食。想要拥有健康的胃，平时不能乱吃不健康的食物，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯才是最重要的。