【】熬夜最“透支”身体哪个器官？医生提供食疗方，养心安神

现在生活节奏快，工作压力大，熬夜加班更是家常便饭。尤其年轻人，努力奋斗，拼命工作。常听说谁谁熬夜猝死，心里对自己的身体也是充满了担心。
一般人会感觉，熬夜最伤害的是大脑，觉得大脑一直在工作，得不到休息，其实不是这样的，大脑是个很神奇的器官，当你很疲惫很困的时候，大脑是会自动减弱消耗，逐渐进入“休眠”状态的，也就是自己会睡着，它不像人体的五脏六腑，任劳任怨的工作。

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不是大脑，熬夜最伤哪个器官呢？
答案是五脏六腑均受伤害，但最伤的是肝脏。
【【】熬夜最“透支”身体哪个器官？医生提供食疗方，养心安神】

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当你熬夜工作，绞尽脑汁，那么血液可能更多的倾向于大脑。再饮酒吃东西，本应供给肝脏的血液，被挪作他用，如供给了大脑和肠胃。在这种情况下，肝脏不但较难完成自我修复，而且还在加速工作。
肝主目，熬夜之后，眼睛也会酸涩，长久会视力下降。缺少睡眠，白天自然无精打采，困乏疲惫。
送给大家几个食疗方：
【食疗方】当归茯苓莲子粥
当归能补肝养血，茯苓能健脾补气，莲子能养心安神，熬夜之前或者之后喝，可调养肝脏，并兼补其他五脏。
【食疗方】核桃松子露、豆制品也可以
适当提高蛋白质和卵磷脂的摄入量，含卵磷脂较多的比如核桃仁、松子仁、黑芝麻等等。也可以喝点牛奶及豆制品。
更多食疗方，可以关注后评论索要。

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【不药博士】简介
博士，执业药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！