除此之外 ， 手脚冰凉“升温”方法还有运动 ， 运动可以促进血液循环以及身体内的新陈代谢 ， 还可以提高身体的免疫力 ， 增强体质 ， 尤其是冬天 ， 而最简单的运动方式就是跑步 。
当然如果不想跑步的话也可以练个HIIT ， 既短时又高效 。
最后 ， 手脚冰凉还需要做好保暖工作 ， 多穿衣服是最快捷的“升温”方法 。
参考资料：
[1]手脚冰凉试试茴香籽泡酒.上海中医药报 2018-09-14
[2]天气转凉手脚冰凉？盲目温补反受害.新疆人大(汉文) 2017-10-05
[3]蒙医治疗女性手脚冰凉症经验.中国民族医药杂志 2013-10-30
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