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【睡眠■今天的你们，除了吃饭睡觉玩手机，还干了什么？】铲屎官养成记
铲屎官们 ， 中午好呀！
最近因为宅在家 ， 大家熬夜的劲头儿是不是更足了？
每次下定决心10点前睡觉 ， 结果都是9点上床开始玩手机 ， 然后……越玩越精神！
你可能会觉得 ， 就算我没睡觉 ， 但躺在床上也算是休息了 。
但其实 ， 睡前玩手机的危害比我们想象的大很多 ， 不仅会伤害眼睛、影响睡眠 ， 还会因为长时间保持一个姿势 ， 使关节、颈椎受损 。
而且对女生来说 ， 经常玩手机还会让皮肤暗沉发黄呢！
所以 ， 大家还是尽量控制自己玩手机的时间 ， 找些其它事情做 ， 例如：收拾房间、做美食、练瑜伽等 。
记得每天问自己一个问题：我今天除了吃饭睡觉玩手机 ， 还干了什么？
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