『血稠』加速血液“变稠”5行为，大鱼大肉不算啥，排首位的很多人改不掉( 二 ) |

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倾诉烦恼事
人的一生当中,不如意之事十常八九，我们可以把这些不如意、让你烦恼的事情找个可心的人倾诉，可以是朋友，家人或者是爱人，这样本来烦恼事占十的话，有人帮你分担五，那么自己就只需要承担五了，烦恼就少了一半，甚至经过朋友、家人、爱人的点拨，可能豁然开朗、迎刃而解呢？

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饮食解压
很多人压力大了不开心了，喜欢吃东西来缓解压力，确实吃东西有这样的效果，但是要注意多吃健康食品，少去吃垃圾食品。生活中有许多食物吃了都可以让自己心情变好而且有益于血管健康，比如：杏仁、草莓、三文鱼、樱桃汁、西兰花、牛油果等。

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运动解压
运动可以帮助缓解压力，因为运动转移了注意力。运动的过过程中血液循环的加快、血管的扩张,能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节。一般做一些缓和的、运动量小的运动,如慢跑、散步、乒乓球等，但要注意心情不好的时候不要做剧烈运动。

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