健身■专家:居家健身不宜长时间大强度锻炼
3月1日 , 国务院联防联控机制召开新闻发布会 , 介绍依法有效防控海外疫情输入有关情况 。
文章插图
国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方说 , 居家健身不适宜进行长时间大强度锻炼 。
他说 , 长时间大强度运动会导致技能失调 , 运动损伤风险增加 , 因此 , 特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击 。
【健身■专家:居家健身不宜长时间大强度锻炼】文/北京青年报采访人员 孟亚旭
编辑/马晓晴
校对/杨波
- #跳绳#跳绳是一种健身运动吗?
- 【健身房】健身胸部动作有哪些
- [杠铃]健身器材瘦手臂方法
- 「健身」健身是早上好还是晚上好
- #健身房#健身房女性健身计划是什么?
- 鞋架▲6件复古感满满的居家好物,高级又好看
- 跑步:空腹跑步一个月,脂肪会掉多少斤?
- 【瘦身】科学瘦身的依据:健身期间这么吃,补足你一天的碳水
- [健身房]因病与健身结缘,二十九岁的她转行,逆袭成为明星教练
- 『食全食美』居家式——铁板烧,真是别有一般风味
