「抑制步TIPS」
注意 ， 完成“抑制步”中的重心 ，
并没有移动到前脚的过程哟！
除了脚位与重心的关系对稳定性有影响以外 ， 我们的髋部运动轨迹也同样至关重要！
在伦巴前进walk中 ， 通过后脚推动地板 ， 髋部向前填满 ， 重心移动到前脚 。 在这个过程中 ， 髋部的运动方向始终朝向脚尖方向 。
因此 ， 在重心移动中若髋部运动轨迹偏离了脚尖方向 ， 同样会导致站不稳 。

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什么时候会发生这种错误呢？伦巴前进walk中 ， 当你脚尖微微打开 ， 但髋部习惯性地向正前方运动 ， 就会造成偏离 ， 导致站不稳 。
相同的 ， 若脚尖朝向正前方 ， 髋部却往斜前方运动 ， 重心就没能在脚底垂直移动 ， 必定站不稳！
婷姐在伦巴前进walk的基础上 ， 另外增加了桑巴whisk的正确/错误动作示范 。

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以第一步为例 ， 髋部需要朝向脚尖方向运动 ， 但由于主力脚打开过大 ， 就会造成体态扭曲、重心被破坏 ， 东倒西歪那是一定的了 。
以上这些经典案例 ， 足够大家消化的了 。 但是亲爱的 ， 看完小番茄的干货整理还不够哦 ， 垚哥婷姐的视频必须收藏 ， 反复看、反复消化、反复练习 ， 这样才能真正解决“站不稳”的千古难题！

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