我有好多朋友 ， 在周末时为了集中注意力 ， 都会选择去咖啡馆或快餐店 ， 而只要待在家 ， 就完全无法工作和学习 。

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往往在家一整天的效率 ， 可能还不如在咖啡馆的一个小时 。
明明咖啡馆更嘈杂 ， 人流也多 ， 为什么反而能集中精力呢？这绝对不是一杯咖啡的差距！▼

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原因是有以下几点 。
1 ， 杂音可以提高集中力 。 发表在《消费者研究杂志》上的一项研究表明：适度的环境噪音会让我们的大脑更富有创造性地思考 。 ▼

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【咖啡：为什么在咖啡馆文思泉涌，在家精力就无法集中？】咖啡馆里的咖啡机声和人流声 ， 甚至谈话声 ， 都是集中力提升的原因 。 而如果完全静音的环境 ， 也会让人神经敏感 ， 反而无法集中 。 ▼

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2 ， 诱惑少 ， 不太会转移视线 。 家里全都是自己的私有物 ， 很容易伸出手去把玩喜欢的东西 。 而咖啡馆里只有你带过去的工作用品 。 ▼

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而且电视、动漫、电脑或游戏等诱惑 ， 都会分割学习和工作的时间 。 而在咖啡馆里 ， 距离日常的喜好比较远 ， 诱惑自然就少了很多 。 ▼

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3 ， 周围的视线会影响你 。 在咖啡馆里不只是有自己 ， 还有店员和其它客人 。 而这些社会人 ， 也是一种激励和指引 。 ▼

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他们的存在不会打扰到你 ， 不同人的视线也是一种督促 ， 反而能让你更安心也更认真的提高自己 。 ▼

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在家如何提升注意力？
既然了解了咖啡馆对效率的有利因素 ， 那么在家也基本可以复制 。 毕竟每天去喝咖啡 ， 钱包也会变瘦 。

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1 ， 桌子上最大限度的干净
看看你的桌子都放了什么？跟当下的工作或学习有关吗？桌子上要最大限度的保持干净 ， 最好空无一物 。 ▼

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如果你只需要一个电脑就可以工作 ， 那就只放这台电脑 。 如果桌子很乱 ， 就换一张新的桌子 。 ▼

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2 ， 把喜欢的东西放在看不见的地方
喜欢的漫画书、游戏或小摆件 ， 很多人都会放在桌子上 ， 以装饰桌子 。 但它们通常也是转移注意力的元凶 。 ▼

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