『健身房』宅在家腰酸又长胖，怎么办？这个公益健身微信群能够帮到你健身房|微信|健身教练

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宅在家腰酸又长胖，怎么办？
这个公益健身微信群能够帮到你
平时总说“每逢佳节胖三斤” ，今年的情况让不少人直呼要胖三十斤，宅在家，人闲着嘴可没闲着。目前我市各大健身房尚未开门营业，外面的健身场所也未开放，在家锻炼没人督促常常三天打鱼两天晒网，怎么办？
春节后，我市有群健身爱好者建了一个公益健身微信群，互相督促锻炼身体之余，帮助了更多市民掌握专业的健身知识。
我市健身达人蓝天向采访人员介绍，这是一个专为新冠肺炎疫情期间设立的微信群，他们会保留至全面复工前。 “群里不仅有专业的健身教练，还有经验丰富的健身爱好者，当然更多的是想要在家锻炼身体的普通市民，大家一起运动，彼此督促，打发时间还能提高自身免疫力。 ”
【『健身房』宅在家腰酸又长胖，怎么办？这个公益健身微信群能够帮到你】目前，群里共有400多人，每晚7点半大家跟着教练预录的视频运动，从原地低抬腿等热身运动开始，到抗阻训练、拉伸训练及心肺功能训练等，几乎是把健身房搬到了每个人的家中。
很多群友表示这个微信群帮了自己大忙，不用担心动作不规范影响到锻炼效果，众人互相监督之下也不敢偷懒了。如果你也想和他们一起锻炼身体，可加微信号33290189 ，备注“泰州晚报读者” 。
采访人员朱虹