如果胆固醇只是偏高一点的话 ，

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也并不是鸡蛋、肉什么都不能吃了 ， 也不要吃鸡蛋不吃蛋黄 ， 只要将每天胆固醇的摄入量控制在 300mg 以内 ， 一般就没有什么问题了 。

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至于正常人无需杞人忧天 ， 没必要太过于限制胆固醇的摄入 。
快捡起牛奶鸡蛋和肉吧 ， 开心吃 ， 它们真的很香！

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▲动图来源于soogif
参考资料：
1、Koutsos A, Riccadonna S, Ulaszewska M M, et al. Two apples a day lower serum cholesterol and improve cardiometabolic biomarkers in mildly hypercholesterolemic adults: a randomized, controlled, crossover trial[J]. The American journal of clinical nutrition, 2020, 111(2): 307-318.
老爸评测 DADDYLAB ， 2015 年由杭州市民魏文锋发起 ， 以老百姓衣食住用为关注点 ， 以为人民检测为己任 ， 帮助消费者解决“用什么才安全”的问题 。 本司不接推广 ， 以自建商城实现可持续发展 。
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