4、沿锅边加入足量多的热水煮开 ， 加2小勺盐 ， 冰糖和1茶匙胡椒粉调味 ， 放入牛肉 ， 大火煮开 ， 转入压力锅中牛腩压熟倒出 。
5、最后放入番茄块煮开 ， 尝下咸淡 ， 加适量的盐、糖调味 ， 放上香芹叶即可 。

本文插图
南瓜紫薯饼
食材：老南瓜 ， 紫薯 ， 糯米粉 ， 白糖 ， 炼乳 ， 白芝麻
做法：
1、南瓜、紫薯切片 ， 放入盘中入蒸锅中蒸熟取出 ， 分别装入两个碗中；
2、南瓜中加少许白糖拌匀 ， 压成南瓜泥 ， 加入适量的糯米粉揉成面团 ， 紫薯中加入炼乳拌匀 。
3、南瓜面团搓长条 ， 分成小剂子 ， 紫薯也分成相同剂子的量 。
4、南瓜面团搓圆 ， 压扁 ， 放入紫薯泥 ， 像包汤圆一样包好 ， 放入芝麻中滚一圈 ， 并压扁抖掉多余的芝麻
5、平底锅预热 ， 刷一层食用油 ， 放入做好的南瓜紫薯饼 ， 煎至两面金黄即可 。
【「成都微视点」分享10道家常菜的做法，荤素搭配，老少皆宜，值得收藏】转自： 荷妈美食

• 生活故事分享■为何医生都劝家长，八个月蛋黄，一岁蛋清？有些习惯真的坑娃
• 『中国科学技术大学』中国科大附一院与亚欧7国医院视频连线 分享新冠肺炎救治经验
• 咖评■咖啡知识 | 咖啡中的瑕疵风味
• 「氧气情感咨询」松果心理咨询经典案例分享：985学霸找不到工作，我真的很没用吗
• 分享舌尖上的美食■爱吃鱿鱼的不要错过“洋葱烤鱿鱼、干煸鱿鱼须、香辣鱿鱼烤土豆”
• 「医学新视点」《柳叶刀》子刊：全球一半病例在中国，食管癌与五大危险因素有关
• 『分享舌尖上的美食』护眼美食分享“凉拌海带丝、糖醋胡萝卜丝、玉米萝卜扇骨汤”
• 【e药环球】中、重度类风湿关节炎患者临床试验信息分享
• 『分享舌尖上的美食』爱上浓郁芒果香“芒果焗米饭、三文鱼芒果沙拉、芒果椰奶冻”
• 多视点眼科小知识：孩子老说看不清，带了近视眼镜也没用，他很可能是患了散光