「丁香医生」乳腺增生一般不用治，但就怕你信了这个谣言( 二 )

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日常自检和乳房护理技巧
乳腺外科专家教你全掌握
乳房健康知识，必须保证专业性。
课程的陶思丰讲师是浙大医学院附属第二医院乳腺肿瘤中心副主任医师，也是肿瘤学博士后，有 13 年的临床经验。
陶医师还受邀参加很多健康科普类的电视节目。

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图片来源：老师提供
在课程里，陶医师会从生活护理、疾病等内容出发，教大家如何做好日常自检，识别乳房疾病信号，掌握科学的乳房健康护理方法。
同样的，我们把「乳房自检」的这节课也设置成了免费试听课，大家可以跟着陶医师学习如何科学地监测自己的乳房变化，怎样发现异常信号。
点击课程页面左下角【免费试听】
即可找到免费试听课

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每个女性都需要的《乳房健康必修课》
，限时直降 10 元
限时仅需 89 元！
1 天后（3 月 4 日恢复原价）
免费学习如何乳房自检
科学美胸运动
塑形专家教你正确变美
另外我们还邀请了塑形专家金紫亦老师。
金老师曾作为女性瘦身专家参加各大卫视节目，《你好！生活家》、《天下女人》、《拜托了妈妈》等，帮助大家瘦身塑形。
与杨澜和羽泉共同分享健康瘦身话题

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图片来源：老师提供
在课程里，金老师针对胸部外扩、下垂、副乳等问题，设计了一系列运动，帮助大家预防和缓解，科学美胸。
每个动作都有「讲解版」和「跟练版」两种形式的训练视频。
「讲解版」会详细讲解和演示每个动作的步骤和难点，你完全不用担心自己没有训练基础跟不上。
预防胸部下垂和外扩的
跪姿俯卧撑「讲解版」视频截图

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跟练版去掉了讲解，标注了每个动作的训练次数，熟练之后，每次你只需跟着跟练视频训练就行了。
跪姿俯卧撑「跟练版」视频截图

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6 套乳房健康清单
养成乳房护理好习惯
课程包含了膳食均衡指南、乳房检查项目指南等 6 套乳房健康清单，大家可以保存在手机，随时翻看，养成乳房养护好习惯。

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订阅须知
1. 课程购买后永久有效，可以反复回听。
3. 在订阅和使用过程中有任何问题，请您点击 App 中「我的」-「帮助与客服」进行查询或反馈。
孕妈福利
教你补对关键营养、掌握孕期健康知识，提前了解分娩流程。

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妇产科主治医师李姗
【「丁香医生」乳腺增生一般不用治，但就怕你信了这个谣言】 远离乳房疾病