[新冠病毒]肺气虚弱，中医调理有方法：4件事经常做，还你一个好肺( 二 ) |养肺|中医|

伤肺2：煎炸烧烤等油腻食物。煎炸烧烤吃多了容易上火，而上火不仅伤肝，也会让肺脏燥热，导致伤肺。同时，煎炸烧烤都是油大的东西，经常吃的太油腻，不仅痰多，排痰困难，也会加重咳嗽症状。

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伤肺3：辛辣刺激的食物。吃辣是个人爱好，但是不要过度，也要根据水土气候来决定。中医认为，吃太多辣椒等刺激性的食物，容易损伤肺气，如果是本身有慢性肺病，则很可能加重病情。尤其是在湿热天气，要少吃辛辣刺激的食物。
那么，肺脏喜欢什么呢？
肺喜欢清润的东西，比如莲子、百合、香梨、雪梨、银耳等食物是滋阴润肺的佳品。在疫情期间，不妨经常食用，可以做成莲子百合粥（汤），也可以做成冰糖银耳汤，冰糖雪梨糖水都是不错的养肺食疗。
除了增加润肺之品之外，春天的饮食还要注意增加山药、芡实、红豆、薏米等健脾祛湿的食材。绿叶蔬菜和白萝卜等清淡易消化的食物，也有利于肺病的康复。青菜可以补充人体必须的维生素和矿物质，白萝卜则有化痰止咳的功效。