[枸杞]聪明女性多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！ |养肝|排毒|

聪明女性多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！

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胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素a ，对于孩子生长发育有很大的益处。但由于胡萝卜的味道比较特别，很多孩子都不喜欢喝。因此，家长可以在给孩子榨的一些果汁中加入胡萝卜，来使孩子摄取胡萝卜中的营养。我们还可以在饺子或包子面里加一些胡萝卜汁，这样饺子和包子都会成为淡淡的橘黄色，也能够引起孩子的食欲。

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枸杞
经常掉发脱发，头发没有光泽的人群应该多吃一些补血的食物，比方桑葚、枸杞、红枣等等，这些都是很好的可以促进血液循环的食物。这些食物还能清理子宫里面的垃圾，让子宫变得更加的干净健康。

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番茄
【[枸杞]聪明女性多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好吃又不贵！】番茄酸酸甜甜，可以生吃也可以熟吃。番茄生吃的热量很低，有助于抑制脂肪的生成，口感如同水果一样。饿的时候一颗番茄，立即见饱，还能改善便秘。你也可以做番茄蛋花汤，是很适合减肥的人吃。