05
寻求社会支持 ， 国家的迅速部署、医护工作者的逆行迎战、社会人士的支援都可以给我们安全感；寻求家庭支持 ， 和家人、朋友多沟通 ， 物理距离不能隔绝我们心与心的距离 ， 通过网络多向对方倾诉 ， 多表示关怀、鼓励对方 。
06
把注意力少放在刷小道消息 ， 多放在运动、听音乐、听相声、玩不费脑子的游戏等等活动上 ， 可以放松自己的心情 。
07
抗击疫情一线的人员面对身体和精神的压力 ， 更要做好心理放松 ， 尽可能保证休息 ， 不要过度耗竭 。
所以说 ， 要想身体好 ， 躯体和心理健康都不能少 。

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文章部分内容来源：健康杭州

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