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我们在力量训练时可能会很累 ， 可能会产生想要放弃的念头 ， 因为认真的完成跑步的确已经是挺辛苦的一件事 ， 但是既然选择了跑步 ， 就要坚持进行力量训练 ， 因为为了能够长久地坚持跑步 ， 只有进行力量训练 ， 才可以延长我们跑步的时间 ， 减少受伤 。
【#健身#健身不练腿，迟早会后悔！4个简单的动作帮你加强腿部力量】一定要坚持下去哦！

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