文章插图
为了评估身体的健康状态 ， 他们设计了一个握力体重指数 ， 公式是：握力体重指数=握力（kg）/体重（kg）x100% 。
如果这个指数高于50% ， 说明体质健康 ， 如果低于50% ， 则要加强锻炼 。 研究人员发现 ， 握力越大 ， 慢性病发生率越低 。
这些指标都可以在一定程度上反映一个人的健康状态 ， 尤其是老年人 。 但如果你发现自己在某些健康指标落后了 ， 先不要太担心自己的健康 ， 因为很多因素都会影响到它 。 比如走路的速度慢 ， 可能是身体的健康状态出问题 ， 也可能是精神的健康状态出问题 。
这时 ， 你应该要有所判断 ， 并做出改善 ， 而不是盲目地加快步速 。 如果无法确定 ， 可寻求医生咨询 。
参考资料：
1.《怎样预测一个人能活多久？现代科学告诉你：这4个指标关乎寿命》.生命时报.2018年8月15日
2.《六个指标决定着你的寿命》.中华养生保健.2016年第2期
【【心率】4个身体指标“预测”寿命，排名第一的能自己测，试试无妨推荐】未经作者允许授权 ， 禁止转载

• #健身房#健身房女性健身计划是什么？
• #饮水#打开正确喝水的方法，让你的身体越来越健康|饮食
• 湿气：春季不“湿”身，简单3招完美祛湿，让身体至少瘦一圈！
• 「症状」锻炼身体能减轻帕金森症状吗
• 波比跳@4个瘦腰运动 居家就可以做到
• 「石榴」每天坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，身体棒棒哒！
• 健康：女人开始衰老的4个标志，若超过两个，提示已不再年轻
• 【秋葵】超市很常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，身体棒棒哒！
• 「媛媛的美味轩」一年四季都有，营养丰富，能增强身体免疫力的6种蔬菜，记得收藏
• 『传染病』张文宏：能在2-4个月把疫情控制住 医学历史上不曾有过