「跑步」身边跑友都看的跑步书籍，你看过几本？跑步|克里斯托弗·麦克杜格尔|鲍勃·安

最近《安家》这部剧火了
有职场剧情
有情感生活
深得观众喜爱
许多人表示自己都想去卖房了

文章插图
有热心观众
看到剧中跑马这个画面时
忍不住截图
原来， “马拉松”客串了！

文章插图

文章插图
当两位演员边跑边说台词时，
有弹幕调侃
“跑步说话岔气”

文章插图
既然咱们不能像剧中一样去跑马
看看带有跑者体温的“跑书”
也是可以的！
今天将为大家推荐几本跑步书籍
希望能够为你的跑步生涯带来全新的进步！
1

文章插图
《跑过、烦恼过，才能发现的事》
［日］大迫杰著
这本书记录了大迫杰从孩提时期一直到今天，与跑步为伴的日日夜夜里的点点滴滴。
2020东京马拉松，他以2小时05分29秒打破日本记录。这些年来如此令人惊讶的成绩，不能说是天赋，也不能说是运气，而是他十几年日一日的积累、纯净的思想还有那从不抱怨的心态和坚定的信心，一直激励着自己，不断挑战，不怕失败，一直向前。
2

文章插图
《爱上跑步13周》
［加］伊恩·麦克尼尔等著
通俗易懂，计划可行。在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，读者可以连续跑10公里而不受伤。
除了计划，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。
3

文章插图
《跑步，向着光的方向》
［中］李寅初著
这是李寅初跑步六年的沉淀之作，说的是一些经历、一个八卦，偶尔的沉思。
在本书中，作者记录了第一次跑马拉松的经过，回顾了奔跑过程中遇到的人和事，解答了初跑者经常会遇到的一些问题。
4

文章插图
《拉伸》
［美］鲍勃·安德森著
一本干货类型的书籍。全球最知名的拉伸教练鲍勃·安德森综合自身多年经验，针对不同职业、年龄的人，设计出人人都需要的拉伸动作。
即使是最忙碌、最不爱运动的人，安德森也没放过，他设计出可让你边看电视边做的拉伸动作，保证让你气脉畅通、疲倦尽消。
5

文章插图
《天生就会跑》
［美］克里斯托弗·麦克杜格尔著
每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？
人类天生就会跑，我们是地球上最耐力的跑者。克里斯托弗·麦克杜格尔带我们走进那些神秘部落，体验一场伟大的越野赛。