这种现象若长时期地得不到恢复 ， 就会造成过度疲劳 。 实验证明 ， 过度疲劳可降低抗病力 ， 易受细菌的侵袭 ， 身体健康则受到威胁 。 小儿应稍低一些 。 睡眠时间以8～10小时为宜 ， 有条件的话 ， 应尽量养成午睡的好习惯 ， 尤其是脑力劳动者 。
3、喝水加勺绣球菌菇粉
【「健康零距离」三位院士声明：热水里放1勺，连喝7天，灭光幽门螺杆菌，胃病好】绣球菌菇粉泡水会散发出一种独特清香 ， 还含有单糖混合物 ， 有一定养胃护胃作用 ， 有益于胃纳不佳 ， 食欲不振者恢复健康 。 含有的糖蛋白则能粘结和消除“幽门螺旋杆菌” ， 及其引起的细菌毒素和其他有害物质 。

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